Arbūzo dieta, panašiai kaip ir kiti mono -dietos, ne visai naudingos žmogaus kūnui, todėl jos trukmė turėtų būti ne ilgesnė kaip 5 dienos. Pagrindinės teigiamos arbūzų dietos savybės yra tai, kad iš kūno yra ištraukiamos šlakai, toksinai, druskos nuosėdos ir vandens perteklius, metabolizmas normalizuojamas ir alkio jausmas dietos metu visiškai nėra.
Dieta ant arbūzų
Taigi, jums pavyko gauti ekspertų patvirtinimą ir tvirtai nusprendėte naudoti arbūzų dietą. Pirma, tai reiškia, kad jūs turėsite nuolat valgyti arbūzus (net naktį). Visa tai yra ta, kad šlapimo koncentracija (sukelianti inkstų akmenis) atsiranda naktį. Arbūzo dietos trukmė yra penkios dienos. Šio laikotarpio pakaks druskos, vandens pertekliui, toksinams ir kitiems nemaloniems daiktams gaminti iš jūsų kūno. Norėdami atsikratyti papildomų svarų, jums taip pat pakaks dietos arbūzui. Visą dieną turėsite valgyti 1 kilogramą arbūzo už kiekvieną 10 kilogramų jūsų svorio (tai yra, jei jūsų svoris yra 70 kg, reikia suvalgyti 7 kg arbūzo minkštimo). Būtina labai atidžiai klausytis jūsų kūno, nes monodetė nėra geriausias kūno išbandymas ir visiškai įmanoma, kad bus neigiamų padarinių. Tačiau labai dažnai gydytojai rekomenduoja arbūzų dietą žmonėms, kenčiantiems su kepenimis (tulžies akmens liga, Botkino liga, hepatitas, cirozė). Taip pat arbūzai naudojami kaip iškrovimo maistas nutukimui, podagra ir aterosklerozei. Ar įmanoma atsikratyti perteklinio svorio ant arbūzų? Šis produktas yra labai efektyviai naudojamas svorio metimui, jie taip pat vartojami suskirstant stiprumą ir nemigą.
Jei per arbūzo dietą turite atsikratyti inkstų akmenų, turite laikytis šių rekomendacijų. Vieninteliai maisto produktai per kitas penkias dienas bus arbūzai ir juoda duona. Taigi pradėkime. Dviejų ryto metu (optimaliausias laikas) surinkite šiltą vonią, atsisėskite joje ir pradėkite valgyti arbūzą. Būtina nuolat palaikyti karšto vandens temperatūrą. Ryte galimas skausmas su gausiu šlapinimu. Jei skausmai yra labai stiprūs - paimkite du antispazmikų tabletes ir šiek tiek šokinėkite, pakilę į kojines ir smarkiai numeskite ant kulnų. Tada jums reikia grįžti į vonios kambarį. Pakartokite šią procedūrą po dviejų savaičių. Sezono metu šią procedūrą galima pakartoti 2–3 kartus. Žmonės, kurie išbandė šią technologiją vienbalsiai, teigė, kad rezultatai buvo netikėti ir teigiami. Faktas yra tas, kad šiltas vanduo padeda išplėsti kraujagysles, o akmenys ir smėlis (jei jų yra inkstuose) karštame vandenyje išeina daug lengviau ir ne tokie skausmingi. Daugybė atsiliepimų apie arbūzų dietą leidžia mums pasakyti, kad arbūzai padeda atsikratyti perteklinio svorio - iki 8 kilogramų per savaitę.
Kaip teisingai pasirinkti arbūzus?
Norint numesti svorio arbūzams, būtina vartoti išskirtinai prinokusius vaisius. Kaip teisingai nustatyti jų prinokimą? Rekomenduojama laikytis visų higienos normų renkantis arbūzą. Griežtai draudžiama įsigyti vaisius pirkimo metu ir plauti juos muilu karštu vandeniu. Šios atsargumo priemonės padės išvengti „laimingo Escherichia lazdelių“, kuris yra gana dažni, „laimingo savininko“ statusą, ypač dryžuotų vaisių sezono metu. Beje, žmonės, kenčiantys nuo urolitiazės, neturėtų pakelti sunkių daiktų, net jei tai yra arbūzai, skirti dienos normai. Galų gale, fizinis aktyvumas yra viena iš svarbiausių inkstų dieglių priepuolio priežasčių. Pageidautina, kad nuo vienos pasninko dienos būtų pradėta arba arbūzų dieta, per kurią galima valgyti tik 2 kilogramus arbūzo minkštimo. Surengdami tik vieną pasninko dieną per savaitę, sezono metu - jūs pats pajusite, kiek geriau jausitės.
Tinkamas arbūzų pasirinkimas yra gana atsakingas verslas. Prinokęs arbūzas turi matinį paviršių, suspaudimo metu plyšta ir nuobodus garsas bakstelėjant. Jei arbūzai buvo auginami laikantis visų sanitarinių standartų ir standartų, tada jie rinkoje pasirodo ne anksčiau kaip sezono pradžioje. Tie vaisiai, kurie traukia savo grožiu ir atrodo parduodami daug anksčiau, nei prasideda sezonas - yra įvairių trąšų ir augimo stimuliatorių rezultatas. Labai saugiau sveikatai, šiek tiek palaukti ir nusipirkti aukštos kokybės natūralų produktą, kuris duos kokybinius arbūzų dietos rezultatus. Arbūzo nokinimo sezonas yra rugpjūčio antroji pusė - rugsėjo pabaiga. Taikant arbūzus, taip pat reikia laikytis teisingo metodo, nes dryžuoti vaisiai priklauso gendančių produktų kategorijai. Pjaustomi vaisiai geriausiai laikomi ne ilgiau kaip 2–3 dienas. Idealiausias pasirinkimas yra tada, kai tą pačią dieną valgomos visos supjaustytos arbūzo dalys.
Kiek kalorijų yra arbūze? Arbenų kalorijų kiekis yra 28 kcal už 100 gramų produkto. Žmonės, kurie prarado svorį su arbūzų pagalba, žino, kad per arbūzo dietą per valgį niekada nesijausite sunkiai skrandžio. Tačiau ar arbūzų dietos metu taip pat nėra nuolatinio alkio jausmo, nes maisto kiekis, kurį turėsite absorbuoti, bus gana įspūdingas. Jei bandote nuolat stebėti savo figūros būklę ir ieškoti naujų ir dabartinių svorio korekcijos metodų-rugpjūčio-rugsėjo-rugsėjo-rugsėjo-rugsėjo-ir jūs neliksite nusivylę.
Mes išvardijame keletą galimų arbūzų dietos meniu
- 1 variantas. Kiekvieną 10 kilogramų svorio per dieną būtina valgyti 1 kilogramą arbūzo minkštimo. Atsisakykite likusių nuostatų, užuot bet kada galite valgyti arbūzo lizdą. Be to, arbūzų dieta numato visišką mineralizuoto ir sodos vandens atmetimą.
- 2 variantas. Juodos duonos ir arbūzų dieta. Tokiu atveju reikia laikytis technikos, nurodytos pirmoje versijoje, tačiau kiekvieno patiekalo metu leidžiama valgyti 2 duonos gabalus. Šiai dietos versijai leidžiama pratęsti iki devynių dienų. Norint konsoliduoti pasiektą rezultatą, rekomenduojama valgyti maistą, turintį mažesnį riebalų kiekį: daržoves ir vaisius, sūrius, mažai riebalų varškę, grūdus, vištieną, žuvį. Pabandykite surengti vakarienę ne vėliau kaip 19.00 val., Po to nėra ką valgyti. Nuolat laikykitės dietos, pasibaigus dietai - tik tokiu būdu galite išvengti prarastų kilogramų grąžinimo.
Dietos arbūzų trūkumai
Arbūzų dieta yra draudžiama žmonėms, turintiems įgimtas Urogenitalinės sistemos anomalijas, pooperacinių lipnių procesų metu, sergant virškinimo trakto ligomis arba su skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opa. Štai kodėl kartais rekomenduojama valgyti baltą duoną, o ne juodą su arbūzų dieta. Kadangi ruda duona padeda sumažinti arbūzų dietos efektyvumą ir skatina oksidacinius šlapimo procesus. Be to, nenaudokite šios dietos žmonėms, kurių inkstuose yra dideli akmenys, taip yra dėl to, kad jie gali pradėti išeiti visiškai neištirpdami. Šios situacijos rezultatas gali būti inkstų diegliai. Žmonės, sergantys lėtinėmis žarnyno ligomis ar pagyvenusiems žmonėms, gali jaustis pūvant dietos metu, o diabetu sergantiems pacientams taip pat reikia atsižvelgti į dienos cukraus standartus.